هایپرتروفی یعنی همون بزرگ شدن عضلات که می تونه بخاطر ساخته شدن بخش های انقباضی و یا غیر انقباضی در عضلات اتفاق بیفتد، دارای مکانیزم های متنوع است. از این رو انجام ددادن برنامه های مختلف با الگو های مختلف می تواند این مورد را پدید بیاورد، همین مسئله منجر به این میشه که مربیان و یا ورزشکاران از الگو هایی که شای نیاز بودد آن ها را بعد تر استفاده کنند، هم اکنون استفاه کنند و به آینده ورزشی خود به خاطر رعایت نکردن اصول پایه دچار مشکلات کوچک یا بزرگ بکنند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
